La taille de votre main peut être un repère simple et très pratique pour mesurer la bonne portion et vous aider à composer une assiette à la fois savoureuse et équilibrée.
Pour cela, rien de plus facile : pas besoin de balance mais seulement de quelques notions nutritionnelles, puisque le repère c’est votre main.
Par exemple, votre pouce correspond à votre portion de fromage idéale, les légumes doivent correspondre à vos deux poings, la viande ne doit pas dépasser la surface de votre paume,…
Chaque assiette peut être personnalisée : l’important, c’est avant tout de prendre en compte votre faim, vos envies, votre âge ou votre activité physique.
Proposé par la marque Président dans le cadre du programme #CestlAssietteQuiCompte, ce coup de pouce permet d’équilibrer facilement vos portions alimentaires et celles de vos proches.
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